Sari la conținut
Macaroane cu nucă și pesmet
Deserturi
Salată de iarnă cu morcovi, mere și nuci
Mic-Dejun
Budincă de ovăz cu cottage cheese, banane și fructe – rețetă proteică
Mic-Dejun
Mere în foietaj din cartea „Deserturi Magice cu Prăjiturela”
Deserturi
Tocană de ardei copți cu smântână – rețeta video
Prânz/Cină
Waffles proteice cu ovăz, fără făină de grâu – 3 surse de proteine
Mic-Dejun
Chiftele de pui la cuptor
Prânz/Cină
Prăjitură rapidă cu portocale, pufoasă și aromată – rețetă din cartea Deserturi magice cu Prăjiturela
Deserturi
Rețeta de pui tikka masala, hig protein, low calories pentru meal-prep
Prânz/Cină
Gogosari umpluți low calories/high protein (285 calorii/porție)
Prânz/Cină
Pancakes cu interior de mozzarella – rețeta video
Mic-Dejun
Salată hrănitoare cu fasole, legume proaspete, congelate și murate
Prânz/Cină
